酵素ダイエットに挑戦してみました

今までダイエットと言うと何か身体に負担をかけるばかりで、身体には良くないといったイメージでしたが、40代も後半に差し掛かり体重増加に歯止めが利かなくなってきたことと、健康診断で引っかかる項目が年々増えてきたので思い切ってダイエットをすることにしました。

今巷で話題の酵素ダイエットなら身体にも良さそうだし、健康的に痩せられそうだと感じたので酵素ドリンクとサプリメントをインターネットで購入しさっそく試してみることにしたのです。

酵素ドリンクやサプリメントには身体に必要な栄養素が凝縮されているという事なので、無理のないように食事の量を少しだけ減らし今までの量の3分の2位にして糖質であるご飯は半分にしました。また2日に一回のペースで20分のウォーキングも始めました。

一番驚いたのが酵素を取り始めた翌日にははっきりとした効果が現れ、1週間に一度しかなかった便通がそれ以降は毎日のように出るようになり、お腹がスッキリするようになったのです。
ウォーキングの時にもその違いがあらわれ、少しの運動では汗をかかなかったのにもかかわらず、歩き始めて数分で大量の汗をかくようになっていたので、代謝が上がってきている事を実感できました。

極端な食事制限を行わなかったおかげで続ける事ができ、1ヶ月ほどで無理なく5キロのダイエットに成功する事が出来ました。今では食事の方を以前と同じような量まで戻しましたがリバウンドは全くしていません。
良かった事は体重だけでなく、身体の内側から健康になったからなのか毎日ある便通と、肌にハリと潤いが戻り弾力が出てきたことがとてもうれしいことでした。
こんな感じで身体の内側から健康になりダイエットできるのであれば、もっと早く始めればよかったと思いました。

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